Sano y Delicioso

Ya es el momento de Ser Delgada

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¿Cuándo crees que llegará tu momento para SER Delgada? La decisión es siempre tuya, no lo olvides. Si buscas excusas para no poner en marcha un plan, seguro que las encuentras. Los cambios normalmente son un esfuerzo que tu inconsciente retrasa. Eso significa que seguirás en tu “zona de confort” aunque eso no te guste. Leer más …

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Emociones y peso ideal

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Decidir con la mente consciente que vamos a conseguir el peso ideal es la manera “normal” en la que estamos acostumbrados a hacerlo. Pero, ¿funciona? Nos olvidamos de la importancia que tienen nuestras emociones (inconscientes), y  el poder que realmente tienen para llevar a cabo esta idea, o cualquier otra, y ahí están los resultados Leer más …

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No te rindas, consigue tu peso ideal

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NO TE RINDAS (MARIO BENEDETTI ) No te rindas, aún estás a tiempo De alcanzar y comenzar de nuevo, Aceptar tus sombras, Enterrar tus miedos, Liberar el lastre, Retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, Continuar el viaje, Perseguir tus sueños, Destrabar el tiempo, Correr los escombros, Y destapar el cielo. No Leer más …

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Posponiendo el peso ideal

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¿Estás actuando para conseguir tu peso ideal ?¿O lo pospones constantemente? Nuestro inconsciente es un experto consejero en “procastinación”. Para él todos los cambios importantes son un buen motivo para posponer, aplazar, diferir, dilatar, prorrogar, retardar… ¿Te suena de algo estas “escusas” cuando tomaste la decisión de verte siempre con el peso ideal? Nuestro deseo consciente Leer más …

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Peso ideal para siempre

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¿ Que tu peso ideal sea para siempre es o que realmente deseas? sin altibajos, sin frustraciones, sin sufrimiento… Te sorprenderá si te digo que es posible y además más fácil de lo que piensas. Y aquí hay que destacar la importancia de “para siempre”, porque conseguir el peso ideal puede ser un objetivo relativamente sencillo Leer más …

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Metáfora también para el peso ideal

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El carpintero (la vida) Un carpintero estaba muy orgulloso de su habilidad para clavar clavos con las tenazas. Había depurado su técnica, aunque eso sí, a veces los clavos se torcían. Entonces él se quejaba con amargura de que cada vez los calvos son de peor calidad. Pero un día se sintió muy ridículo cuando descubrió que para clavar clavos Leer más …

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El secreto para el peso ideal

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El secreto para tener siempre el peso ideal es hacerlo desde dentro hacia fuera. TU eres el verdadero secreto. Lo que vemos en el exterior, nuestra salud, nuestra figura, nuestro peso ideal, es el reflejo de como estamos en nuestro interior. Nuestra salud comienza en nuestra mente. Y esto lo dicen reputados científicos después de muchos Leer más …

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¿Cuánto deseas el peso ideal?

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Cuando piensas en el peso ideal ¿Cómo te sientes? Si las emociones que te sugiere ese pensamiento son negativas (frustración, fracaso, desaliento, reproche, rechazo, desánimo…) estás activando tus células para el desastre total. Si por el contrario piensas en el peso ideal como algo positivo, enfocándote en lo que significa para ti haberlo conseguido: salud, Leer más …

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¿Porqué no consigo mi peso ideal?

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¿Te suena esta frase para conseguir el peso ideal? “Yo sabes lo que tienes que hacer: cerrar el pico” ¡Lo hemos escuchado tantas veces! Y si ya sabemos que es lo que debemos hacer, ¿porqué no lo hacemos? Si pensamos que no conseguimos el peso ideal porque no tenemos “fuerza de voluntad” es lo que Leer más …

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Otro tipo de “alimento” para el peso ideal

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Si te preocupa tu salud y deseas mantenerte con el peso ideal seguro que cuidas tu alimentación. Pero para conseguir el peso ideal tus células no sólo reciben los nutrientes que comes y bebes. A cada instante tu cerebro está emitiendo sustancias químicas a tu sangre que se distribuyen por todo  el cuerpo. Estas sustancias están Leer más …

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Nutrición para el peso ideal

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Conseguir tu peso ideal puede ser una gran meta si nuestra salud es una de nuestras prioridades en la vida. El sobrepeso y la obesidad son dos de las mayores generadores de enfermedades importantes. Me refiero a las relacionadas con el corazón, la diabetes, incluso algunos cánceres, entre otras. Pero no soy yo quien lo dice Leer más …

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¿Se puede SER delgada?

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¡Se puede ser delgada de forma permanente! ¡Si! ¡Se puede! Conozco a muchas personas que lo han logrado, ¿porqué tu no? ¿tienes miedo a no conseguirlo y aumentar tu frustración? el miedo es tu peor enemigo, y está dentro de tí, lo mismo que está dentro de tí el poder de tu mente inconsciente Imagina por Leer más …

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Hábitos para el peso ideal

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No vamos a descubrir ningún nuevo hábito para mantener el peso ideal. Lo que sí podemos ofrecerte es un modo sencillo y fácil de cambiar los hábitos que no te dejan conseguirlo. Recordemos que una buena alimentación y ejercicio físico es lo más adecuado para lograr y mantener el deseado peso ideal. Pero estamos habituados Leer más …

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Espíritu de superación y peso ideal

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No sólo me refiero únicamente al tema del peso ideal. A todos nos ha tocado comprobar que no siempre las cosas son como deseamos. ¿Quién no conoce una derrota, el desánimo, alguna situación de incertidumbre? Hay un primer momento en que necesitamos “pasar el duelo”,  pero no podemos dejar que ese momento sea para siempre. Leer más …