Si te preocupa tu salud y deseas mantenerte con el peso ideal seguro que cuidas tu alimentación.
Pero para conseguir el peso ideal tus células no sólo reciben los nutrientes que comes y bebes hay «otro alimento» que también reciben.
A cada instante tu cerebro está emitiendo sustancias químicas a tu sangre que se distribuyen por todo el cuerpo.
Estas sustancias están directamente relacionadas con tus pensamientos y sentimientos.
Si quieres estar sana y con el peso ideal no olvides tu actitud.
Nos bombardean con noticias trágicas en la prensa y la televisión y eso nos lleva a mantenernos durante muchas horas en emociones negativas.
¿En que que te enfocas la mayoría del tiempo?
Probablemente de modo inconsciente el miedo te acompañe y te lleve hacia pensamientos negativos (no puedo conseguir el peso ideal, por ejemplo puede ser uno de ellos).
Si te paras un momento y haces recuento de como te ha ido el día ¿qué emociones crees que han predominado?
Con pensamientos negativos y emociones negativas ¿Qué químicos estamos enviando a nuestras células?
Tus pensamientos son un alimento muy importante, no sólo cuando se trata del peso ideal, sino de tu salud en general.
Éstos son los químicos que generan:
Actitud positiva: dopamina, oxitocina, somatropina, vasopresina…
Actitud negativa: noradrenalina, cortisol, citocina, histamina…
Puedes consultar en Wikipedia que son cada una de éstas sustancias. Pero te adelanto que las primeras estarán más en sintonía con la salud y con tus deseos que las segundas.
Si tratas de encontrar momentos dónde conectarte con las cosas que te hacen feliz, por pequeñas que sean, tu salud te lo agradecerá.
Y si conseguir y mantener el peso ideal es una de ellas, nuestro método puede resultarte fácil y cómodo.
Si prefieres ver el vídeo de este artículo está aquí abajo:
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p style=»text-align: justify;»>Otro tipo de «alimento» para el peso ideal
