Otro tipo de alimento para el peso ideal es tan importante como lo que comes.
Si te preocupa tu salud y deseas mantenerte con el peso ideal seguro que cuidas tu alimentación.
Tus pensamientos y emociones:otro alimento para el peso ideal
A cada instante tu cerebro está emitiendo sustancias químicas a tu sangre que se distribuyen por todo el cuerpo.
Estas sustancias están directamente relacionadas con tus pensamientos y sentimientos.
Si quieres estar sana y con el peso ideal no olvides tu actitud.
Nos bombardean con noticias trágicas en la prensa y la televisión y eso nos lleva a mantenernos durante muchas horas en emociones negativas.
¿En qué te enfocas la mayoría del tiempo?
Probablemente de modo inconsciente el miedo te acompañe y te lleve hacia pensamientos negativos (no puedo conseguir el peso ideal, por ejemplo puede ser uno de ellos).
¿Qué emociones predominan en tu día?
Si te paras un momento y haces recuento de cómo te ha ido el día ¿qué emociones crees que han predominado?
Con pensamientos negativos y emociones negativas ¿Qué químicos estamos enviando a nuestras células?
Tus pensamientos son un alimento muy importante, no sólo cuando se trata del peso ideal, sino de tu salud en general.
Éstos son los químicos que generan:
- Actitud positiva: dopamina, oxitocina, somatropina, vasopresina…
- Actitud negativa: noradrenalina, cortisol, citocina, histamina…
Puedes consultar en Wikipedia qué son cada una de estas sustancias. Pero te adelanto que las primeras estarán más en sintonía con la salud y con tus deseos que las segundas.
Cómo usar este otro alimento para el peso ideal a tu favor
Si tratas de encontrar momentos dónde conectarte con las cosas que te hacen feliz, por pequeñas que sean, tu salud te lo agradecerá.
Y si conseguir y mantener el peso ideal es una de ellas, nuestro método puede resultarte fácil y cómodo.
Te proponemos un cambio de estrategia con un nuevo enfoque para que el proceso de SER una persona delgada se convierta en una realidad y sea el comienzo de una transformación hacia tu nuevo YO.
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