Tener el peso ideal lo asociamos con una alimentación sana, pero también puede estar unido a una comida deliciosa.

Hoy te propongo una receta extremadamente sencilla, accesible a una persona que sea la primera vez en su vida que cocine. Y que además admite todas las variantes que se te puedan ocurrir. ¡Viva la creatividad!

Se trata de las ensaladas. Podemos olvidarnos de las aburridas y combinar alimentos que sean de tu agrado para darle un toque personal.

Hoy te propongo una muy rica.

Ingredientes :

  •  Media lechuga lavada y cortada en trozos pequeñospeso ideal SANO Y DELICIOSO
  •  Media cebolleta picada en tiras finas
  •  Una zanahoria rallada
  •  Un puñado de brotes de soja
  •  Media remolacha pequeña cocida y troceada
  •  Un trozo de queso fresco (sin curar) troceado
  •  Un huevo cocido picado en trozos pequeños
  •  Un cuarto de manzana también en trozos
  •  Dos nueces en trozos pequeños
  •  Un puñado de uvas pasas
  •  Vinagreta para aliñar

El secreto de una buena vinagreta es mantener la proporción de 1 parte de vinagre por 3 de aceite de oliva virgen. Si le añades una pizca de sal y lo mezclas bien, la combinación es perfecta.

Y si prefieres las ensaladas templadas una opción perfecta es preparar por separado unos champiñones, cortados en láminas finas, salteados y sazonados, o cualquier otra seta que sea de tu gusto, y la añades a la ensalada en el último momento para que no pierda la temperatura. ¡Delicioso!

Admite muchas variaciones diferentes, ¿Cuál es la tuya?

Una combinación divertida, colorida, sana, sabrosa y con una gran variedad de nutrientes que la convierten en un plato muy completo.

Apto para conseguir el  peso ideal, lejos de la obesidad, además de sano y delicioso.

Adelgazar puede ser atractivo si combinas los alimentos de forma correcta además de contar con la ayuda extra de nuestro método novedoso que utiliza la mente para que todo resulte más fácil y consigas el peso ideal sin sufrimiento.

Si prefieres ver el vídeo de este artículo, lo tienes aquí:

cual es el peso ideal

Una receta para el peso ideal