autoestima

Cambiar para conseguir el peso ideal

Cuando algo no nos gusta o nos hace daño lo ideal es CAMBIAR, aunque no siempre resulta sencillo.

Mantenernos en esa emoción negativa nos causa estrés, tanto consciente como inconsciente. Y eso puede tener consecuencias importantes en la salud física y psíquica.

Pero casi siempre hay «algo» que nos paraliza, nos mantiene inmóviles, nos impide actuar, cambiar lo que no nos gusta o nos daña.

¿Qué crees que  te impide cambiar lo que no deseas en tu vida? ¿Porqué no tienes el peso ideal?

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¿Te ayudamos a conseguir el peso ideal SANO Y DELICIOSO?

¿Te ayudamos? ¿Crees que es más fácil conseguir el peso ideal sin ayuda? ¿O quizá crees que no necesitas  que te ayudemos para conseguir tu peso ideal? Todas las respuestas son correctas, tus elecciones son parte de tu vida. A través de ellas vas dirigiéndote por tu camino. Pero quizá es el momento de replantearte si estás llegando a tus objetivos o necesitas hacer algunos cambios. Te explicaré en que consiste nuestro método para que tomes tu decisión con más…

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Eliminando los miedos para un peso ideal SANO Y DELICIOSO

¿No mantener tu peso ideal provoca despertar tus miedos? El miedo es el modo de protegernos contra los peligros de la vida, por lo tanto no es algo negativo en esencia. El problema reside en el exceso de miedo, el que nos inyecta cada día la sociedad en la que vivimos y nos dificulta el acceso a nuestras metas como el peso ideal. ¿Cuál es tu miedo más intenso? ¿Qué te impide conseguir el peso ideal de forma permanente? ¿El…

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Tomar decisiones para llegar al peso ideal SANO Y DELICIOSO

¿Conseguir el peso ideal es una de tus decisiones? La vida se va creando de la suma de decisiones que tomamos a cada instante. Cada decisión nos lleva hacia un camino donde encontraremos la siguiente decisión a tomar… Algunas veces es fácil, clara, y sin complicaciones, pero hay ocasiones en que el camino elegido no nos lleva donde deseábamos ir… ¿Es tener y mantener el peso ideal lo que hace un poco más feliz? ¿Elegiste el camino equivocado? Y es…

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Emociones y peso ideal

Decidir con la mente consciente que vamos a conseguir el peso ideal es la manera «normal» en la que estamos acostumbrados a hacerlo. Pero, ¿funciona? Nos olvidamos de la importancia que tienen nuestras emociones (inconscientes), y  el poder que realmente tienen para llevar a cabo esta idea, o cualquier otra, y ahí están los resultados para demostrarlo. Nuestra experiencia nos lo ha revelado muchas veces, no solo en lo referente al peso ideal sino a la mayoría de nuestras «buenas…

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Posponer el peso ideal

¿Estás actuando para conseguir tu peso ideal ?¿O lo pospones constantemente? Nuestro inconsciente es un experto consejero en «procastinación». Para él todos los cambios importantes son un buen motivo para posponer, aplazar, diferir, dilatar, prorrogar, retardar… ¿Te suena de algo estas «escusas» cuando tomaste la decisión de verte siempre con el peso ideal? Nuestro deseo consciente de conseguirlo se ve fácilmente sustituido por el poderoso inconsciente, ya que esta decisión supone generar cambios en nuestros hábitos. La forma normal de funcionamiento de…

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para siempre

Peso ideal para siempre

¿ Deseas realmente que tu peso ideal sea para siempre? sin altibajos, sin frustraciones, sin  sufrimiento… Te sorprenderá si te digo que es posible y además más fácil de lo que piensas. Y aquí hay que destacar la importancia de «para siempre», porque conseguir el peso ideal puede ser un objetivo relativamente sencillo si nos lo proponemos, pero conservarlo de forma permanente requiere la «complicidad» del inconsciente. Es en este punto donde la mayoría de los métodos fallan. Cada vez hay más personas…

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El secreto para el peso ideal

El secreto para tener siempre el peso ideal es hacerlo desde dentro hacia fuera. TU eres el verdadero secreto. Lo que vemos en el exterior, nuestra salud, nuestra figura, nuestro peso ideal, es el reflejo de como estamos en nuestro interior. Nuestra salud comienza en nuestra mente. Y esto lo dicen reputados científicos después de muchos estudios. Y más exactamente en nuestra mente inconsciente. Si dejamos que nuestra mente se ocupe sólo de nuestras preocupaciones. Si le permitimos que ponga en…

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¿Cuánto deseas el peso ideal?

Cuando piensas en el peso ideal ¿Cómo te sientes? ¿cuánto lo deseas? Si las emociones que te sugiere ese pensamiento son negativas (frustración, fracaso, desaliento, reproche, rechazo, desánimo…) estás activando tus células para el desastre total. Si por el contrario piensas en el peso ideal como algo positivo, enfocándote en lo que significa para ti haberlo conseguido: salud, alta autoestima, alegría, éxito… tus células te lo agradecerán y será un comienzo para conseguirlo. Tus emociones te llevan a tomar acciones, muchas veces…

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porqué el peso ideal

¿Porqué no consigo mi peso ideal?

Gran pregunta: ¿Porqué no consigo mi peso ideal? ¿Te suena esta frase para conseguir el peso ideal? “Yo sabes lo que tienes que hacer: cerrar el pico” ¡Lo hemos escuchado tantas veces! Y si ya sabemos que es lo que debemos hacer, ¿porqué no lo hacemos? Si pensamos que no conseguimos el peso ideal porque no tenemos “fuerza de voluntad” es lo que obtendremos. Y lo mismo ocurre con el resto de metas que vamos poniendo en nuestra vida. Se…

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otro alimento sano y delicioso

Otro tipo de «alimento» para el peso ideal

Si te preocupa tu salud y deseas mantenerte con el peso ideal seguro que cuidas tu alimentación. Pero para conseguir el peso ideal tus células no sólo reciben los nutrientes que comes y bebes hay «otro alimento» que también reciben. A cada instante tu cerebro está emitiendo sustancias químicas a tu sangre que se distribuyen por todo  el cuerpo. Estas sustancias están directamente relacionadas con tus pensamientos y sentimientos. Si quieres estar sana y con el peso ideal no olvides tu…

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nutrición

Nutrición para el peso ideal

Conseguir tu peso ideal puede ser una gran meta si nuestra salud es una de nuestras prioridades en la vida. Y la nutrición es una de las claves en este proceso. El sobrepeso y la obesidad son dos de las mayores generadores de enfermedades importantes. Me refiero a las relacionadas con el corazón, la diabetes, incluso algunos cánceres, entre otras. Pero no soy yo quien lo dice es la OMS (Organización Mundial de la Salud). Cuidando tu alimentación con nutrientes adecuados…

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delgada

¿Se puede SER delgada?

¡Se puede ser delgada de forma permanente! ¡Si! ¡Se puede! Conozco a muchas personas que lo han logrado, ¿porqué tu no? ¿tienes miedo a no conseguirlo y aumentar tu frustración? el miedo es tu peor enemigo, y está dentro de tí, lo mismo que está dentro de tí el poder de tu mente inconsciente Imagina por un momento que solo con pedirlo lo tienes, que cierras los ojos y dices que quieres SER delgada, ¿Cual sería tu peso ideal?  Piensa en…

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tu peso ideal

¿Cual es tu peso ideal?

Cada persona tiene su peso ideal, algunos en la mente únicamente, y otros lo han conseguido ya. ¿Cuál es el tuyo? ¿lo has conseguido o sigue únicamente en tu mente? El verdadero peso ideal es que te haga sentir bien contigo, siempre que NO te ocasione problemas de salud. Existen formas de calcular si entras en los parámetros saludables que la Organización Mundial de la Salud estima, pero se trata de orientaciones nada más. Puedes revisar la información aquí y comprobar…

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mente

¿Cómo estás usando el poder de tu mente?

¿Como estás usando el poder de tu mente? Lo quieras o no está siempre activa, las 24 horas del día, incluso cuando duermes. Esto significa que estás utilizando su poder, aunque no seas «consciente» de ello Te propongo que prestes atención a lo que piensas a partir de ahora.  Y te sorprenderás de los muchos pensamientos negativos que la alimentan a lo largo del día.  ¿Esto que significa?  Que estás usando tu mente para atraer situaciones no deseadas a tu…

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hábitos

Hábitos para el peso ideal

No vamos a descubrir ningún nuevo hábito para mantener el peso ideal. Lo que sí podemos ofrecerte es un modo sencillo y fácil de cambiar los hábitos que no te dejan conseguirlo. Recordemos que una buena alimentación y ejercicio físico es lo más adecuado para lograr y mantener el deseado peso ideal. Pero estamos habituados a hacer las cosas de un modo «automático», sin prestarle demasiada atención, y eso hace muy difícil el cambio hacia. La ciencia nos demuestra cada…

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superación

Espíritu de superación y peso ideal

Con espíritu de superación no me refiero únicamente al tema del peso ideal. A todos nos ha tocado comprobar que no siempre las cosas son como deseamos. ¿Quién no conoce una derrota, el desánimo, alguna situación de incertidumbre? Hay un primer momento en que necesitamos «pasar el duelo»,  pero no podemos dejar que ese momento sea para siempre. No caigas en el error de preguntarte porqué me ocurre a mí en lugar de buscar como superarlo. Abrir la mente a…

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mente

Como SER delgada usando la mente

¿Sabes como usar tu mente inconsciente? ¿Realmente quieres sentirte con el peso ideal? ¿Deseas verte como una persona delgada? ¿Crees que te gustaría escuchar como hablan de la transformación de tu aspecto? ¿No sería estupendo conocer un nuevo método que te permita conseguirlo? Para ello primero deberías conocer el poder de la mente. Podemos dividir nuestra mente en dos grandes bloques: el consciente, la parte que piensa y razona; y el subconsciente, del que no conocemos mucho pero que tiene…

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vacaciones sano y delicioso

¿El peso ideal condiciona tu destino de vacaciones?

Si alguna vez descartas algún destino de vacaciones porque no tienes el peso ideal, es el momento de tomar una decisión al respecto. Están enfocadas al disfrute, y privarte de ello porque no tienes el peso ideal supone una gran frustración que podemos  solucionar con nuestro método. Cuando pienso en vacaciones muchas veces me viene a la mente un lugar  soleado, donde bañarme y disfrutar de los rayos del sol. Y en alguna ocasión lo descarté porque no deseaba que…

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El pescado azul para el peso ideal

Para conseguir y mantener El Peso Ideal debemos nutrirnos de forma correcta, y eso incluye aportar omega 3 a nuestro cuerpo. Por si no la conoces, es un tipo de grasa muy necesaria, entre otras cosas para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Pero nuestro organismo no puede fabricarla, así que necesitamos tomarla con los alimentos que consumimos. Una forma sencilla y fácil de aportar este componente tan necesario para el peso ideal es consumiendo pescado azul. Pescado azul según…

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comer y nutrirse

Para el peso ideal diferenciemos comer y nutrirse

Si deseas tener de forma permanente el peso ideal es importante diferenciar el significado de algunas palabras. En este artículo quisier la Real Academia Española define las palabras: comer y nutrir para comprobar las grandes da informaros de como el  diccionario deiferencias de su significado y ayudarnos a conseguir el peso ideal . Todos los días dedicamos varias veces al día a la comida,  pero ello no significa que nos estemos nutriendo realmente. Comer: 1. intr. Masticar y desmenuzar el alimento…

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El peso ideal también es para ti

¿Qué te hace pensar que no puedas conseguir el peso ideal? ¿Porqué no para ti?Quizá sea que conservas las viejas ideas de la dieta y el sufrimiento para conseguirlo. Además de informarte que eso es parte de la historia, desearía añadir que en la mayoría de los casos no funciona. Y es probable que estés dentro de ese grupo de personas que ha luchado por conseguir su peso ideal con dietas y el resultado ha sido frustración tras recuperar el…

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el inconsciente

El inconsciente y el peso ideal

Él decide cual es el peso ideal. El inconsciente, ese mundo complejo que se desarrolla en nuestra mente y del que conocemos muy poco, a mí me fascina. Creemos que tomamos las decisiones de forma consciente, pero está científicamente comprobado que es nuestro subconsciente quien lo decide todo, incluso el peso ideal. Sabemos que  el inconsciente guarda celosamente todo lo que ocurre en nuestra vida. Absorbe como una esponja la información de cada instante que hemos vivido, conservando todos los…

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