peso ideal

Algunas veces queremos pensar que la culpa de  no conseguir el peso ideal es de los demás. Necesitamos creer que es responsabilidad de otros, pero el resultado lo vivimos nosotros, así que debemos ser consecuentes y aceptar tomar las riendas de nuestras decisiones. Sea cual sea la decisión que tomes el resultado es para ti, y nadie más es responsable de los logros en tu vida. Ya sean buenos o malos. Por mucha influencia que tengan las personas que te…

Comer sano y delicioso no tiene porque ser un problema, y si nos ayuda a tener el peso ideal es la mejor opción, ¿no estás de acuerdo? Yo considero, como la mayoría de las personas que se preocupan por su salud, que la comida rápida NO es la mejor opción para una alimentación correcta. Comprendo que la falta de tiempo es un problema muy real hoy en día, pero la salud es un tema que requiere la máxima prioridad. Y…

¡Qué placer! ¿ y unida al peso ideal? Relajación es para mí: ¡Encontramos un lugar tranquilo y nos tomamos un tiempo para nosotras! Y mejor aun, acompañado de sonidos relajantes como el de las olas del mar, el canto de los pájaros, una música especial, o el que a ti te guste… Con una respiración adecuada podemos conseguir que nuestro cuerpo se relaje con facilidad. Pero cuando se trata de relajar la mente, puede ser un poco más complicado y un…

No voy a descubrir nada nuevo si os digo que el ejercicio físico es muy necesario para nuestra salud y, como no, para mantener el peso ideal. Pero sabes, ¿porqué nos cuesta tanto hacer deporte? ¡Porque estamos aferrados a nuestros hábitos! A nuestras numerosas programaciones inconscientes. Cuantas veces hemos pensado en hacer pequeños cambios, del tipo que sea, y a continuación, nuestra mente comienza a maquinar una serie de excusas que nos hacen cambiar de opinión. Para el subconsciente es…

¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿Crees que puedes ser un poquito más feliz si tienes el peso ideal? El objetivo principal que todos tenemos en nuestra vida es ser feliz. Aunque muchas veces no estamos seguros de lo que realmente necesitamos para serlo. Lo cierto es que pararnos un momento a pensar en lo que nos pueda ayudar a serlo es una tarea que no tenemos costumbre de poner en práctica. Me gustaría mucho que cada persona que esté…

Esta gran virtud marca la diferencia del éxito en el logro del peso ideal y su mantenimiento. La perseverancia en nuestra sociedad está olvidada. Conseguir rápido el objetivo trazado es algo que muy pocas veces ocurre. Sin embargo hay que decir que la mayoría de las personas se rinden con demasiada facilidad. Muchas veces porque el camino es duro y otras porque queremos ver los resultados antes de que el proceso se complete. La vida nos enseña que quien tiene…

Sabemos que el lenguaje que utilizamos es importante también para nuestra verdadera intención de SER personas delgadas, conseguir y mantener el peso ideal. En artículos anteriores hemos conocido algunos datos sobre el lenguaje y la diferencia entre el verbo Ser y el Estar. Algo que marca una gran diferencia en nuestro pensamiento a la hora de conseguir el peso ideal. Pero hay muchas más formas de enfocarnos en la parte positiva de lo que ocurre a nuestro alrededor. ¿Te suena…

Cuidar este problema te ayudará a conseguir el peso ideal. El estrés puede considerarse un motivo muy importante en muchos casos de obesidad. La Ansiedad es el factor más común generador de estrés y puede comenzar a asomarse de forma importante es en la adolescencia tardía. En ese momento se producen numerosas alteraciones hormonales dentro del cuerpo. Es más fácil encontrar síntomas en mujeres que en hombres ya que ellas experimentan con más facilidad cambios físicos, emocionales, psicológicos y sociales.…

Conseguir el peso ideal es principalmente una cuestión de intención. Veamos la diferencia entre SER delgada y ESTAR delgada. En este artículo quisiera resaltar la importancia del lenguaje tanto en los mensajes que emitimos a los demás como los que nos enviamos a nosotras mismas en cuanto al peso ideal se refiere. Os daré dos definiciones del verbo SER que aparecen en el diccionario. Una dice: “esencia o naturaleza” y la otra: ”modo de existir” (Tengámoslas presentes siempre para reafirmar…

Conseguir el peso ideal puede parecer un sueño para muchas personas, y mantenerlo de forma permanente aún más irreal quizá. Pero me encanta ser portadora de buenas noticias y quiero compartir con todas vosotras que no solo es posible, sino que además puede ser fácil y divertido. Primero hemos de conocer El peso ideal. Llevamos mucho tiempo pensando que tener el peso ideal es para las personas que se “castigan” diariamente privándose de comer y dedican todo su tiempo disponible…